Post 270
Read on vk.com.
Пятница (Link)
После зала как каток проехал. Пару раз. Занимаюсь мышцами корпуса. Очень такая неплохая нагрузка. И это все в движении, с вращениями и под музыку. При этом я еще медитировать порой пытаюсь. Медитация в движении вообще моя любимая тема. Я так на велосипеде катаюсь. Тут фишка в том чтобы двигаться, совершая при этом минимум движений, плавных. И за руль не держаться. Ибо нехрен.
В зале долго не играла музыка, а у меня как раз была флешка с последней подборкой от Гурова. Ну и понеслось. Песни там идут по порядку с низкой скорости 80 до высокой 128. Я специально переименовал песни, добавил в название случайный символ, чтобы они перемешались. Но вот не учел, что музыкальный центр железка тупая и на имена файлов смотреть не будет. В каком порядке записаны в том и будет играть.
Однако песни очень хорошо зашли. Под медленные песни здорово тренировать мышцы. И учиться не спешить. Самое то для райзингов, приостановить свой внутренний паровоз и прокачать эластичность мышц.
Завтра по плану ночная дискотека. Ну и все как обычно. Короче, гоу на сампо с трех утра. Мне сейчас интересна тема реально парного танца, где партнерша имеет голос и может управлять взаимодействием. В идеале хотелось бы вообще махнуться местами.
Я люблю танцевать базу, но партнершам это часто скучно. Однако, ничего не мешает партнершам развлекать себя самим. Насколько я вижу мне удается нормально подстраиваться к их фишкам и изменению танца.
Следующий вопрос.
✏ Из бг0 в мейны за 6 месяцев – 10 секретов успеха.
Никакого секрета здесь нет. Видишь там в далеке, возвышается зал.
1) Зал твой друг, как минимум три дня в неделю часа по четыре. Первый час из которых тратится на то, что ничего не получается. А еще два зал забит людьми и тренироваться негде.
2) Партнерша? Забудь. За партнершу будешь браться как научишься танцевать. А пока вперед, работать над собой сольно.
3) В каждый момент тренировки нужно понимать над чем работаешь. И иметь критерии оценки этой работы. То есть ты можешь сказать хорошо сейчас что-то делаешь или хреново.
4) Ошибки твои друзья. Сделал ошибку, остановись, подумай. Не хочешь останавливаться, не ошибайся.
5) Главное понимание. Смотри на других, разбирай, что хорошо танцуют, что плохо. Что нравится и не нравится. Разбирай фото и видео с конкурсов.
6) Партнерша все же иногда нужна, но исключительно для проверки изменений. Если с партнершей не чувствуешь чего-то нового в своем танце, то заканчивай с этим делом.
7) Найди пример для подражания. Возможно не один. И нормального тренера после которого ты сможешь самостоятельно работать над указанными проблемами.
8) Тренер не должен видеть твоих ошибок больше тебя. На индиве было показано 50 ошибок, идешь и столько же находишь самостоятельно.
9) Те, кто вкладывает в себя меньше тренера, далеко не растут. Твой вклад должен быть на порядок больше.
10) А этот пункт останется для тех секретов которые я сейчас не помню или еще не знаю.
Доступна аудиозапись:
472 | 0 | Суббота, 28 Июнь 2018 00:16:07