Post 3825
Read on vk.com.
7 июня (Link)
Среда.
У меня было два глазированных сырка, три мандарина, четыре пончика и бутылка йогурта. Я приехал на Чемпионат Москвы. Есть. Спать. Тренироваться.
Как я уже говорил, мои тренировки давно происходят внутри тела и со стороны могло выглядеть, словно я просидел на одном месте восемь часов. Но это совершенно не скучно. Уровень кошек открывает возможность анализировать всё происходящее вокруг и работать с разными уровнями сознания и тела.
Одним из основных форматов работы с телом, которым последнее время я пользуюсь больше всего стала активная медитация. В ней само тело начинает постепенно включаться в работу. Что выглядит как нервная активность с возможными переходами в мышечную. Это довольно интересно, когда мышцы сами начинают тренироваться и настраиваться друг на друга. Сам процесс выглядит как вибрация. И это на порядок эффективней, чем шевелить мышцами и тренировать их самостоятельно.
Что же до конкурса, я давно перестал активно интересоваться, что там танцуют чемпионы и скорее воспринимаю танцоров как удобный фон для тренировок. Привычка тренироваться там где танцуют другие люди. Так что с тем же успехом я хожу медитировать на опен. И не скажу, что есть существенная разница.
Две недели назад мне удалось сделать большой шаг в тренировках и получить возможность посылать импульсы в мышцы шеи. Это позволило начать целенаправленно тыкать в различные мышцы и конечно же находить проблемные.
Это продолжение борьбы с зажимами и последствиями искривления позвоночника. Если в прошлом году я разбирался с областью поясницы, то в этом удалось добраться до шеи.
Я занимаюсь танцами уже кажется восьмой год. Мои тренировки несколько затянулись. Но это было необходимо. Сначала я учился танцевать. И давно могу пойти потанцевать с чемпионами. Но проблема вылезла со стороны тела. Огромное количество зажимов не позволяли танцевать так, чтобы это выглядело правильным со стороны. Ну и в целом создавали дополнительные проблемы. Поэтому последние несколько лет я активно устраняю их.
Технический вектор тренировок это единственный подходящий формат для моего случая. Все остальные люди, научившиеся танцевать хотя бы на уровне мейнов, намного более здоровы, чем я. То есть не имеют такого количества различных зажимов. Поэтому для них возможны более простые форматы тренировок. Типа: танцуй и развивайся. Для меня это бесполезно. Я либо устраняю зажим и ставлю нормальную хореографию, либо это просто не даёт эффекта.
Хотя, если вспомнить бегиннеров, то зачастую там зажим на зажиме и зажимом погоняет.
Так же я до сих пор так и не тренировался ни с одной партнёршей уровня старов или чемпионов. С этого уровня появляется необходимость уметь ставить технические задачи и работать с ними. Мне так и не встретилась ни одна партнёрша, которая это умеет.
Чемпионы могут весело потанцевать. А тут нужно работать. Исправлять работу мышц и убирать зажимы вообще ни разу не радостно. Или ломать голову над хореорграфиями.
Чтобы нормально и долго тренироваться с партнёршей мне нужно понять чем она занимается и как с ней работать. Представляете, как это, трясти партнёршу уровня чемпионов с вопросом: есть чо потренировать? Мне лень это проверять.
В то время, как у меня каждый день продолжаются тренировки, я до сих пор не понимаю, чем там занимаются чемпионы и тренируются ли они вообще. Если вы знаете партнёрш уровня старов и чемпионов, которые умеют нормально тренироваться, расскажите мне, я хочу на них посмотреть.
Доступна аудиозапись:
923 | 2 | Среда, 07 Июн 2023 17:28:43