Post 3865
Read on vk.com.
10 ноября (Link)
Пятница.
На выходных прошёл Westie Fest, куда я сходил посмотреть на соревнования и потанцевать на дискотеке с Ириной Пузановой. Последнее не удалось. Меня активно вытаскивали потанцевать, что не дало поймать момент и пересечься.
Обычно я могу прийти на дискотеку и ни с кем не танцевать, но тут немного разошёлся и танцевал с порядка десятью партнёршами. Хотя, для кого-то это наверняка откровенно мало.
Половину пригласил я, другая половина - меня. Хочется надеяться, что партнёршам понравилось, мне уже давно глубоко фиолетово на эти танцы и я уже давно преисполнился в своём познании...
Есть два печальных момента. У меня болели мышцы на следующий день. Настолько я обленился и не занимаюсь парными танцами. На меня влияет нагрузка в виде партнёрш. А ещё, я практически разучился танцевать разнообразные танцы. То, что я танцую, это скорее базовая хореография. Ну да, только ей я и занимаюсь.
Наконец-то потанцевал с Ольгой Азиатцевой. Попалась нормальная музыка, а не обычная грустная WCS музыка, под которую и шевелиться то лень, не то, что танцевать. Танец на техническом уровне чемпионов, по ритму, хореографии и внутреннему сопротивлению.
Так же, получился очень странный танец с партнёршей из финала старов. Взаимодействие с крайне низким сопротивлением. Плюс, кажется, на полу было рассыпано что-то скользкое. В итоге, давно забытое ощущение разъезжающихся ног. Что-то из райзингов. Чтобы нормально шагать нужно усилить взаимодействие с партнёршей, но попытки его поднять ответной реакции не находили.
Была пара партнёрш с очень высоким сопротивлением, причём, они танцуют давно.
В целом, тренировки - наше всё, а танцы - это ну вот такое. Это моё мнение. Уже давно и надолго.
Если говорить о тренировках, то сейчас я могу сформулировать два направления развития. Первое, это как раз то самое внутреннее сопротивление. Его нужно уменьшать. По сути, оно является возрастом. Чем оно меньше, тем ты моложе. А старости просто не существует. Это просто состояние высокого сопротивления.
Именно по этому я ставил технику старов, чемпионов, кошек и далее по списку. Каждый уровень требует более низкого сопротивления, а значит и делает человека моложе.
Проблемы с сопротивлением? Чувствуешь себя бревном? Работай над этим! Сопротивление растёт само, а вот убирать его крайне сложно и долго. Приходится учиться, находить новые варианты тренировки, которые позволяют его уменьшать. Это вопрос здоровья. Либо уменьшаешь сопротивление, либо превращаешься в овощ. Отличный выбор.
Второе направление развития - это контроль. Сюда входят ритм и хореография.
Если в первом направлении нужно убрать сопротивление - то, что мешает двигаться. То во втором нужно научиться тому, что двигаться помогает. Вот и весь секрет развития. Всё крайне просто, но требует огромного количества времени и работы.
PS. А конкурсное направление - это попытка продать то, что есть, не прикладывая серьёзных усилий и развития. Кто скажет иначе, пусть первый бросит в меня камень.
Вот уже второй год я сконцентрирован на устранении зажимов. У меня, из-за искривления позвоночника в детстве, накопилось фантастическое количества сопротивления. Приходится его убирать.
За всё время занятия танцами я поставил всю необходимую техническую базу и сейчас вышел на финишную прямую. Мне осталось только убрать зажимы. Которых всё ещё много и с которыми приходится работать по три часа в день. Но это лишь вопрос времени, когда они будут побеждены. Хотя, зажимы в шее и в пояснице всё ещё живут и активно сопротивляются.
За последние две недели у меня появились новые методики тренировок. Первая, для восстановления шеи. На тренировке можно видеть как я сижу и монотонно качаю шеей. По сути, я делю себя на две части. Тело сидит неподвижно, а голова двигается. Это воздаёт точку натяжения или давления, которая двигается по определённому маршруту. Таким образом можно легко найти зажим, потому что он болит, и заниматься его устранением. Крайне важное, но монотонное занятие. И крайне неприятное. Чего не сделаешь для здоровой шеи.
Вторая методика вообще из класса кошек. Начал с ней работать с прошлой пятницы. Она запускает мышцы ног в режиме вибрации. Нога дергается. Но не просто так, а для устранения зажимов. В этом режиме намного проще находить зажимы и разминать их. Тоже энергозатратная и зачастую болезненная техника. Крайне задалбывает уже за час работы. А мне теперь всё тело через неё восстанавливать.
Вот такой он взрослый уровень. Одна сплошная боль и эффективная работа с телом.
Доступна аудиозапись:
1377 | 1 | Пятница, 10 Ноя 2023 04:06:04