Post 3829
Read on vk.com.
6 июля (Link)
Четверг. Наступило лето. Пора опенов и дискотек. Вспомнил, что они существуют и за прошедший месяц сходил аж на четыре дискотеки. Три по хастлу и одну по WCS.
Чем я занимался на дискотеках? Тренировался. Чисто по привычке. Пойти потанцевать с партнёршами? А зачем?
Для меня совершенно нормально прийти в зал и практически шесть часов подряд просидеть на одном месте. Разбираясь с проблемами собственного тела. И это самое лучшее, что я могу сделать. Во время этого процесса у меня может болеть шея, с которой я больше всего сейчас работаю, или другие области тела. Мне реально тяжело двигаться, по тому, что тело пытается использовать именно те мышцы, которые и должны работать.
Когда я танцую с партнёршей, у меня ничего не болит, как бы я не прыгал и не бегал. Потому что тело использует здоровые части. И именно поэтому нет никакого смысла ими шевелить. С ними то проблем нет.
Так же есть ещё одна важная проблема. Мышцы. Ими тяжело двигать. Они потребляют очень много энергии. С очень низким КПД. Фактически, тратя энергию в никуда. Именно по этому, на уровне старов, я разбирался с хореографией, чтобы повысить качество работы мышц. А на уровне чемпионов вообще избавился от большей части тренировок через мышцы и движения.
Да, слушайте, надо ли дышать ртом, когда танцуешь? В одном танце мне стало становиться как-то тяжело. Поэтому я задумался о том, что дышать одним носом может быть всё же не достаточно. Вообще конечно, чтобы иметь проблемы с дыханием, нужно серьёзно облениться или танцевать на технической базе каких-нибудь мейнов. На том же уровне старов дыхание становится частью хореографии. И используется для того, чтобы правильно двигаться. Бывали забавные случаи, когда эта часть хореографии не использовалась. И как бы вот. В этом танце дыхание не предусмотрено.
К слову о дыхании. Это отельное направление, которое я развиваю. На тренировках меня можно увидеть с деревянной палочкой во рту, которая имитирует сигарету. Это отдельная тренировка в которой сочетаются техники дыхания и хореографии. В итоге выходит метод тренировки для уровня чемпионов и выше.
Я фокусируюсь на дыхании. А на заднем фоне работаю с телом и зажимами. Это больно. Особенно устранять зажимы в пояснице или в шее. Это лучшее сочетание, которое мне удалось найти за годы работы с телом. Зажимы необходимо устранить и с этим ничего не поделаешь, кроме как монотонной работы с ними, пока они совсем не исчезнут. Что вызывает боль. И это требует не один час, а сотни часов в месяц. То есть нет никакого смысла делать всё в пол силы и тем самым растягивать время ещё в два раза. Так что улыбаемся и машем. Ну или классическое. Дыши бобёр, дыши!
Доступна аудиозапись:
902 | 3 | Четверг, 06 Июнь 2023 00:37:54